“焦虑症”其实是一个总称，它涵盖了一系列具有不同表现形式的障碍。了解这些具体类型，有助于我们更准确地识别自己或亲友的状况，并寻求更具针对性的帮助。以下是几种最常见的焦虑症类型：

广泛性焦虑症 的核心特征是持续且过度的担忧，这种担忧涉及日常生活的各个方面，如工作、健康、财务状况或家庭琐事，且这种担忧难以控制。患者常常伴有坐立不安、疲劳、注意力难以集中、易怒、肌肉紧张和睡眠障碍等生理和心理症状。

惊恐障碍 则以反复出现的、突如其来的“惊恐发作”为标志。惊恐发作是一种强烈的恐惧感，在几分钟内达到高峰，伴随一系列剧烈的生理症状，如心跳加速、出汗、颤抖、呼吸急促、窒息感、胸痛、恶心以及害怕失控或“即将死亡”的感觉。由于发作的剧烈和不可预测性，患者往往非常担心下一次发作的到来，从而产生“预期性焦虑”。

社交焦虑症 的核心是对一种或多种社交情境产生显著且持续的恐惧，个体害怕自己的行为或表现出来的焦虑症状会引发他人的负面评价（如被嘲笑、尴尬或羞辱）。常见的恐惧情境包括公开演讲、与人交谈、在他人面前进食或使用公共卫生间。暴露于这类情境会几乎总是立即引发焦虑，并可能导致惊恐发作。

除此之外，还有特定恐惧症（对特定物体或情境，如高度、飞行、血液的极端恐惧）和场所恐惧症（害怕在难以逃离或得不到帮助的场所发生惊恐发作）等。识别这些不同类型是迈向有效治疗的关键一步。