焦虑症躯体障碍是指由焦虑引发的一系列身体症状，这些症状是否能够自愈取决于多种因素。

焦虑症躯体障碍是否能够自愈，取决于症状的严重程度、持续时间以及个体的身体状况和应对策略。在一些轻度且短暂的情况下，身体可能会通过自身的调节机制逐渐恢复。对于较为严重或长期存在的焦虑症躯体障碍，仅靠自身恢复的可能性较低。这是因为长期的焦虑会对身体产生持续的影响，包括但不限于心率加快、肌肉紧张、睡眠障碍等，这些症状如果不加以干预，可能会逐渐恶化。对于焦虑症躯体障碍，及时寻求专业的心理和医疗帮助是非常重要的。心理治疗和药物治疗是目前治疗焦虑症的主要手段，它们能够帮助患者更好地理解和管理自己的情绪，从而减轻身体症状。通过调整生活方式，如改善睡眠质量、进行规律的身体锻炼、保持健康的饮食习惯等，也可以辅助缓解焦虑症躯体障碍的症状。

【管理小贴士：】

1. 定期进行心理健康检查，及时发现焦虑症状。

2. 保持规律的生活习惯，包括充足的睡眠和适量的运动。

3. 学习放松技巧，如深呼吸、冥想等，以缓解紧张情绪。

4. 当症状持续存在或加重时，应及时寻求专业医生的帮助。