焦虑症心烦时吸烟并不能缓解症状，反而可能加重焦虑情绪。

焦虑症是一种常见的心理健康问题，患者在焦虑发作时往往会寻找各种方式来缓解不适。吸烟作为一种常见的应对机制，看似能暂时缓解焦虑，但实际上，烟草中的尼古丁会刺激神经系统，导致心跳加快、血压升高，这些生理反应会进一步加剧焦虑症状。长期来看，吸烟不仅不能帮助缓解焦虑，反而可能使焦虑症状恶化，形成一个恶性循环。

焦虑症患者在面对焦虑时，应该寻找更健康、更有效的应对方法。例如，可以尝试深呼吸、冥想等放松技巧，通过这些方法来降低身体的紧张感，从而缓解焦虑情绪。保持规律的生活习惯，如定时作息、均衡饮食，也有助于改善情绪状态。对于一些患者来说，寻求专业的心理咨询或药物治疗也是重要的缓解手段。

【生活小贴士：】

1. 尝试深呼吸和冥想等放松技巧。

2. 保持规律的生活习惯，如定时作息、均衡饮食。

3. 遇到持续的焦虑症状时，及时寻求专业心理咨询或药物治疗。