在快节奏的现代生活中，我们每个人都曾感到过紧张、不安或担心。这些情绪是对压力正常的、暂时的反应。然而，当这种担忧、恐惧和不安感变得持续、强烈，甚至在没有明确原因的情况下出现，并开始干扰一个人的日常工作、学习和社交生活时，它可能已经演变为一种心理健康问题——焦虑症。

焦虑症远非简单的“想太多”或性格软弱，它是一种真实存在且具有生理基础的精神疾病。大脑中负责情绪和恐惧反应的区域，如杏仁核，在焦虑症患者中会表现出异常活跃的状态。神经递质（如血清素、去甲肾上腺素）的失衡也被认为是重要的生物学因素。这意味着，患者无法简单地通过“放松”或“振作起来”来摆脱它，正如一个人无法通过意志力治愈糖尿病或高血压。

焦虑症的表现是复杂多样的，它同时侵袭人的心理和生理。心理上，患者可能感到过度担忧、情绪易怒、难以集中注意力，或总是预感有灾难性的事情发生。生理上，症状同样令人痛苦，包括但不限于心悸、呼吸急促、出汗、颤抖、肌肉紧张、头晕以及肠胃不适。这些身体信号是“战斗或逃跑”反应被过度激活的表现，是身体对感知到的威胁做出的真实反应。

理解焦虑症是一种疾病，是消除污名化和提供有效支持的第一步。它需要被正视、被诊断，并通过科学的方法进行干预和管理。