惊恐发作应该去看精神科或心理科。

惊恐发作是一种突发的、强烈的恐惧感，伴随着多种身体症状，如心悸、出汗、颤抖等。这种发作往往让患者误以为自己可能患上了严重的身体疾病，如心脏病发作。当出现惊恐发作时，患者应首先考虑到精神科或心理科就诊。精神科医生或心理治疗师能够对患者的症状进行评估，并提供相应的治疗建议。治疗惊恐发作的方法包括心理治疗和药物治疗，其中认知行为疗法是治疗惊恐障碍最有效的心理治疗方法之一，通过改变患者的思维模式来减轻症状。某些抗抑郁药物和抗焦虑药物也被用于治疗惊恐发作，但这些药物应在医生的指导下使用。

在治疗过程中，患者可能会担心药物的副作用或治疗的有效性。实际上，认知行为疗法和药物治疗相结合的方式已被证明对治疗惊恐发作非常有效。治疗的效果也会受到患者个人情况的影响，如病情的严重程度、治疗的及时性以及患者对治疗的依从性等。在接受治疗的过程中，患者应与医生保持密切沟通，及时反馈治疗效果和任何不适症状，以便医生能够根据患者的具体情况进行调整治疗方案。

【管理小贴士：】

1. 及时就医，寻求精神科或心理科的专业诊断。

2. 积极配合医生进行心理治疗和药物治疗。

3. 学习放松技巧，如深呼吸、冥想等，以缓解紧张情绪。