焦虑症症状，心理健康，焦虑症治疗 药物和心理双管齐下，青少年心理问题 预防与干预，运动缓解焦虑 内啡肽

本文系统解读焦虑症的成因、症状与多种治疗方法（包括药物、心理治疗及中医食疗），并分析青少年、女性及老年人群的心理健康风险，同时提供运动调节、压力应对等实用心理调适技巧，助力读者科学管理情绪、提升心理健康水平。