2025年11月12日
本文深入探讨内在批评者的起源与常见攻击模式，如完美主义陷阱和全盘否定，并提供温柔转化方法，帮助您从自我批判转向健康自我对话。内容涵盖培养内在支持者、心理咨询如图式疗法的专业辅助，旨在提升自尊与生活活力。
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