体检正常但身体不适

本文深入解析焦虑症躯体化现象，即体检无异常却持续出现心悸、头痛、肠胃不适等生理症状的原因与机制。提供针对性的缓解方法，如呼吸技巧与放松训练，并强调躯体化症状是真实的情绪警报，而非“无病呻吟”，引导读者在自我调节无效时及时寻求心理科或神经内科的专业帮助。