2025年12月31日
本文介绍团体标准《心理咨询技能培训规范》（T/CAS 1153-2025）正式发布，深入解读政策背景、市场需求及行业影响，分析心理咨询师人才培养的规范化路径与职业发展前景。
2025年12月29日
本文系统解读焦虑症的成因、症状与多种治疗方法（包括药物、心理治疗及中医食疗），并分析青少年、女性及老年人群的心理健康风险，同时提供运动调节、压力应对等实用心理调适技巧，助力读者科学管理情绪、提升心理健康水平。
2025年12月29日
本文系统介绍焦虑症的综合治疗方法，强调药物治疗与心理治疗并重、寻找专业精神科医生的重要性及长期配合治疗的必要性，并提供针对肝肾阴虚、心虚胆怯、痰热扰神等证型的中医食疗方案，为焦虑症患者提供全面的应对指南。
2025年12月27日
本文详细解读了焦虑症常见的躯体化症状，包括心悸、呼吸困难、胸闷、头痛和肌肉紧张、消化不良等5大类身体表现，并解释了这些症状与焦虑情绪的关联，提醒出现相关症状时应及时寻求专业治疗。
2025年12月27日
2025年12月24日
本文详细解析焦虑症与抑郁症的核心区别，包括症状表现（如焦虑症以紧张不安、心悸胸闷为主，抑郁症以情绪低落、兴趣丧失为主）、年龄分布、临床特征及治疗方式差异，并提供科学自我调节方法，帮助正确识别与应对两种常见情绪问题。
2025年12月24日
智能手表监测睡眠、App规划学习、步数排行榜比拼……年轻人正通过“量化生活”将日常行为转化为数据，寻求秩序感与自我优化。这种生活方式在提升效率与掌控感的同时，也可能引发焦虑与过度依赖。本文探讨量化工具如何影响青年生活，以及如何在数据与体验间找到平衡
2025年12月23日
本文基于《2023家庭网络生活趋势报告》数据，揭示WIFI焦虑在当代生活中的普遍性，分析其表现与成因，并探讨电量焦虑、红点强迫症等延伸问题，提供从心理调整到现实充实的缓解建议。
2025年12月23日
本文深入区分焦虑情绪与焦虑症，详细解析焦虑症发作时的躯体症状（如胸闷、心悸）及心理行为表现（如过度担心、紧张），并提供运动、音乐等实用缓解方法，助你科学认识与应对焦虑。