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你有没有发现，现在身边动不动就焦虑、失眠的孩子越来越多了？明明物质条件比我们小时候好那么多，心理反而脆得像纸。我一度也觉得这是“这代孩子太娇气”，直到去年亲眼看到两个情况差不多的初中生，一个因为体育特长被校队选中后整个人脱胎换骨，另一个整天闷在屋里刷题最后被迫休学，我才开始认真琢磨一件事：五育并举/以体强心这几个字，可...

上个月一个做电商的朋友半夜给我发语音，声音抖得厉害。他说双十一备了200万的货，结果平台规则一改，库存全砸手里了。那几天他每天只睡两个小时，剩下的时间就是盯着退货订单发呆。说到最后他冒出一句：“我站在阳台上往下看的时候，其实没什么感觉，就是觉得跳下去挺省事的。”我当时脑子嗡了一下，赶紧问他有没有打过什么心理热线。他说打...

我自己就干过一件特别蠢的事。去年暑假，我每天盯着儿子写作业，从早上八点坐到中午十二点，不许动，不许玩。他那时候刚上二年级，数学题错得一塌糊涂，语文生字写三遍忘两遍。我气得当晚没睡好，心想这孩子是不是脑子有问题。后来开学考试，他直接从班级中游掉到倒数第八。班主任打电话说，你家孩子上课完全不听了，就在那发呆。我当时傻眼了。...

你有没有发现，身边那些天天喊“忙死了”的人，反而是干活最慢、出错最多的那个？我观察了大概两年，发现一个挺反常识的现象：越是不敢停下来的人，越容易陷入一种怎么都做不完的怪圈。这个怪圈，说白了就是职场倦怠和极端过劳。别急着说“我知道”，你细想——你上一次真正感觉脑子清爽、效率爆棚，是什么时候？反正我想了半天，愣是没想起来。...

我自己就干过一件特别蠢的事。去年三月份，我儿子突然说不想上学了。一开始我以为他就是偷懒，毕竟初二了，课程难了点，谁还没个赖学的时候？结果第二天他假装出门，其实是躲到小区花园坐了一上午。等我接到班主任电话，气得我当晚没睡好。说实话，我当时脑子里只有一个念头：这孩子废了。 后来跟几个家长聊，发现中学生厌学/赖学这事儿比我想...

我自己就干过一件特别蠢的事。去年有段时间，我大概连续三个月每天工作13个小时以上，周末也不怎么休息。当时手头接了两个大项目，团队又缺人，我觉得自己年轻能扛，硬撑着没吭声。结果有一天早上，我盯着电脑屏幕上的邮件，愣是看了十分钟没打出一个字。不是不会写，是脑子里完全转不动了。说实话，我当时有点慌。 以为拼的是意志力，其实拼...

我自己就干过一件特别蠢的事。去年夏天跑了一阵子网约车，为了冲平台的“新手奖励”，连续干了14天没休息。第12天晚上我拉着一个客人走高速，突然脑子一片空白，差点错过出口。客人下车后我停在路边，手心全是汗，心跳快得像要蹦出来。说实话，我当时真以为自己要猝死了。 后来我跟几个跑外卖、做直播的朋友聊了聊，发现大家都有类似经历。...

你有没有发现，现在很多公司表面上一团和气，背地里员工的情绪早就裂开了？我干HR这行快八年，最近两年特别明显——大家不是身体累，是心里压着一堆东西不敢说。绩效谈话的时候笑呵呵，转脸就在厕所蹲半小时不出来的，大有人在。 前两天我们公司做季度复盘，一个入职才四个月的姑娘突然提离职。我问她原因，她说“没有原因，就是想休息”。后...

我自己就干过一件特别蠢的事。去年暑假，儿子天天抱着手机玩《蛋仔派对》，我嫌他烦，干脆把iPad扔给他，说“你看动画片也行，别吵我”。结果两个月后，他连吃饭都要刷短视频，不给他就躺地上打滚。我当时傻眼了，气得一晚上没睡着。 说实话，很多父母把手机当电子保姆，自己图省事，等到发现孩子已经陷进去了，又只会吼叫、没收、摔手机。...